دانلود Stretching Exercises – Flexibility Training Premium 1.1.3 – اپلیکیشن تمرین های کششی مخصوص اندروید

حتما با حرکات کششی آشنا هستید و حداقل یکبار آن ها را در مدرسه، باشگاه و … انجام داده اید. حرکت های کششی را بیشتر افراد به صور غیر ارادی هنگامی که از خواب بیدار می شوند، انجام می دهند و با این کار حس تازگی در عضلات خود پیدا می کنند. انجام حرکت های کششی فواید بسیاری دارد. به طوری که کارشناسان ورزشی و پزشکان، انجام روزانه آن ها را توصیه می کنند. حرکت های کششی معمولا برای گرم کردن قبل از تمرین های ورزشی نیز استفاده می شود. حرکات کششی مانع از بروز آسیب دیدگی و سخت شدگی ماهیچه ها می شوند. همچنین از احساس درد و سخت شدگی ماهیچه در روز بعد که به دلیل ساخته شدن اسید لاکتیک در ماهیچه می باشد جلوگیری می کند. حرکات کششی می تواند از گرفتگی عضلات نیز جلوگیری کند. برخی از عضلات مانند ماهیچه های پشت پا بیش از سایر ماهیچه دچار گرفتگی می شوند. بدن به طور طبیعی در مقابل کششهای بیش از حد از خود واکنش نشان می دهد. از طریق انجام حرکات کششی فرد قادر می شود تا قابلیت انعطاف پذیری بدن خود را تا حد قابل ملاحظه ای افزایش دهد. این امر سبب می شود تا تمام قسمت های یک ماهیچه به حرکت واداشته شوند. این کار برای بدن سازها بسیار مفید است چرا که به دلیل خستگی و در هم پیچیدگی این امکان وجود دارد که ماهیچه ها احساس خستگی کرده و کل قسمت ها در تمرین ها فعالیت نکنند، اما با کمک حرکات کششی گرفتگی عضلات به پایین ترین میزان خود می رسد. Stretching Exercises – Flexibility Training عنوان یک اپلیکیشن برای یادگیری حرکت های کششی مخصوص سیستم عامل اندروید است که توسط گروه نرم افزاری Leap Fitness Group توسعه و به صورت رایگان در گوگل پلی منتشر شده است. این برنامه با ارائه انواع حرکت های کششی برای مقاصد مختلف، می تواند یک راهنمای کامل برای شما باشد، تا با انجام صحیح حرکات بهترین بهره را از آن ها بگیرید.

نوشته دانلود Stretching Exercises – Flexibility Training Premium 1.1.3 – اپلیکیشن تمرین های کششی مخصوص اندروید اولین بار در فارسروید | دانلود بازی و برنامه اندروید. پدیدار شد.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *